FAFM - La Fédération des aînés de la francophonie manitobaine

2 jours passé

L'autrice basée à Winnipeg et enseignante certifiée de yoga Bernice Parent vous présente son livre :

« La souffrance et le stress font partie de notre quotidien. Avec mon livre Cultiver la pleine conscience : une pratique de vie, je souhaite vous accompagner dans la découverte de la pleine conscience, qui vous aidera à vous reconnecter à vous-même. À travers des exercices concrets, je vous invite à explorer avec curiosité différentes façons de cultiver l’attention, la compassion et la bienveillance avec vous-même et les autres.

Mon approche repose principalement sur le programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR), développé par Jon Kabat-Zinn et appuyé par des recherches scientifiques. Je suis certifiée pour enseigner ce programme et j’ai à cœur de rendre la pleine conscience accessible à toutes les personnes qui souhaitent l’intégrer à leur quotidien.

Pourquoi ne pas offrir un cadeau qui invite à prendre soin de soi, à ralentir et à apprécier davantage le moment présent?

En offrant ce livre, vous ouvrez la porte à une démarche personnelle qui peut aider à mieux gérer le stress, à développer la concentration, à accueillir ses émotions et à puiser dans ses ressources intérieures.

Vous aurez également accès à des enregistrements gratuits de pratiques de pleine conscience pour vous accompagner. Mon souhait est que ce guide devienne une ressource à laquelle revenir au fil des saisons, selon vos besoins, et que les découvertes faites lors de cette lecture continuent de vous accompagner pour la vie.

Je suis également disponible pour offrir une causerie dans votre communauté et partager mon expérience de la pleine conscience. J’espère avoir l’occasion de vous faire découvrir comment cette approche peut enrichir notre façon de vivre les petites et grandes expériences du quotidien.

Comment vous procurer le livre ou l’offrir en cadeau?

Directement: écrivez-moi à [email protected] (virements Interac acceptés)

Formats papier et numériques disponibles sur le site des Éditions de la francophonie: editionsfrancophonie.com/livres/cultiver-la-pleine-conscience/

Librairie À la page, 200, boulevard Provencher, Winnipeg.

Si vous désirez en savoir plus, visitez laviemindful.com/livre/ » ... Voir plusVoir moins

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3 jours passé

🕊️ Joignez-vous à nous ce mercredi 11 novembre à 10 h 45, à la statue du Poilu, au cimetière de la cathédrale de Saint-Boniface, pour la commémoration du Jour du souvenir.

Inauguré le 11 novembre 1920, le monument Le Poilu rend hommage aux francophones de l'Ouest canadien qui ont perdu la vie durant la Première Guerre mondiale. Il témoigne de l'histoire et des sacrifices de notre communauté.

L’événement sera suivi d’une réception à 11 h 30, au sous-sol de la cathédrale.

À très bientôt! ✨ ... Voir plusVoir moins

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3 jours passé

☕ La FAFM organise un café-rencontre avec France Adams, autrice de la pièce L’hiver de nos vies, produite par le Théâtre Cercle Molière (TCM).

L’événement est gratuit et réservé aux personnes de 50 ans et plus.

📅 Jeudi 19 novembre
🕚 De 11 h à 12 h 30
📍 Club Éclipse, à Saint-Boniface ... Voir plusVoir moins

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5 jours passé

Vous cherchez des moyens d’améliorer votre sommeil? Participez à un webinaire national gratuit sur les traitements de l’insomnie et des solutions pour mieux dormir sans pilules ou substances, offert par des experts du domaine. 💤

🕞 Date et heure : jeudi 26 novembre, 18 h 30 (heure de Winnipeg). Cette séance est organisée conjointement par le Réseau canadien pour l’usage approprié des médicaments et la déprescription et Sleepwell.

Inscrivez-vous ici : us02web.zoom.us/webinar/register/WN_TZNDvhCgTjm-Q-Kbc2nluQ#/registration ... Voir plusVoir moins